Cukier gorszy od tłuszczu

Ten człowiek zdrowo się odżywia – a przynajmniej tak sądził … Zobacz jak oszukują nas producenci żywności i na co zwracać uwagę przy doborze produktów spożywczych?! Czy na pewno wiesz co jesz? Zanim odpowiesz sobie na powyższe pytanie – Koniecznie obejrzyj ten film. Gorąco polecamy ! Będzie nam bardzo miło jeśli podzielisz się z nami […]

Poród naturalny .

Naturalnie, że naturalnie… więc dlaczego to takie trudne?    Będąc w ciąży każda kobieta niemalże nieustannie myśli o rozwiązaniu… Ciągle mamy obawy, czy wszystko będzie dobrze? Czy dam radę? Czy na pewno wybrać poród naturalny? Też tak miałaś? A może właśnie teraz jesteś w pierwszej ciąży i zastanawiasz się , czy urodzić siłami natury? Jeśli […]

Jak zadbać o nerki?

Praca nerek jest kluczowo ważna dla jakości naszego zdrowia. Nerki: filtrują krew, produkują hormony i mocz, absorbują minerały, eliminują toksyny i neutralizują kwasy. Jako jeden z najważniejszych organów w twoim ciele, zasługują na odpowiednią opiekę. Jak zatem zadbać o nerki?  Uszkodzenia lub ciągły spadek pracy nerek często pozostaje niezauważony przez lata, ponieważ wykonują one swoją […]

Co Skrywa Pokrzywa

Co Skrywa Pokrzywa Zielsko,chwasty zwał jak chciał,ale dla Mnie to cud natury z racji wartości jakie skrywa w Sobie ta nie’zwykła roślina. Prosto z głębi lasu zawitała w Mojej kuchni Pokrzywa,auć.😉 🌿 Prosto do butelki,a później wiadomo do… koktajlu,zamiast tradycyjnej herbaty czy konserwowanego soku. 5 litrów na dobry początek majowego zbioru odstawiam do Mojej spiżarki. […]

JAKIE ZBOŻA SĄ ODPOWIEDNIE DO TWOJEJ OSOBOWOŚCI ?

JAKIE ZBOŻA SĄ ODPOWIEDNIE DO TWOJEJ OSOBOWOŚCI ? PADAJĄ PYTANIA, JAKIE ZBOŻA POLECAM, KTÓRE SĄ NAJLEPSZE Jestem zwolenniczką zrównoważonego pożywienia, a to oznacza, że pożywienie ze względu na swoja charakterystykę ma wprowadzać równowagę u różnych osób – nazwijmy osobowości. Jednocześnie jest to wygodne dla osób lubiących różnorodność w swojej diecie. Jeśli do tej pory miałaś […]

Zadbaj o szczęście swoich jelit, cz. 2

Zadbaj o szczęście swoich jelit, cz. 2 Ostatnio skończyłam swój artykuł na temat probiotyków Probiotyki: – hamują rozwój patogenów jelitowych, – wzmacniają układ odpornościowy, – zapewniają lepsze wchłanianie, – trawienie, – oraz rozwój korzystnej mikroflory, do której należą szczepy takich rodzajów mikroorganizmów, jak Lactobacillus czy Bifidobacterium. Wybierając probiotyk należy pamiętać, że w jego składzie musi […]

Zadbaj o szczęście swoich jelit

Czy wiesz, jak zadbać o szczęście swoich jelit? W  jelicie mieszka około 100 bilionów mikroorganizmów, a przeciętna ich ilość wynosi od 1 do 2,5 kg Ich obecność ma ogromny wpływ na metabolizm: począwszy od zdolności organizmu do przetwarzania różnych substancji i przyswajania składników odżywczych, poprzez kontrolę gospodarki hormonalnej organizmu, po wydolność samego układu odpornościowego. To właśnie […]

AWOKADO DO WSZYSTKIEGO?

Guacamole,to meksykański przysmak,który większość z Nas zna i serwuje jako sos czy pastę  do przekąsek i głównym jego składnikiem jest właśnie Mój bohater na dziś awokado…o le! Ale czy to wszystko do czego możemy wykorzystać jego moc ? I co w ogóle wiemy o tym zielonym owocu prócz tego, że praży się w meksykańskim słońcu […]

15 porad dla przyszłych mam – moje przygotowania do najpiękniejszej roli w życiu

Najpiękniejsza rola w życiu W święta Wielkiej Nocy minęło dwa lata od momentu, kiedy rozpoczęłam swoje przygotowania, aby zostać mamą. Teraz obok mnie siedzi śliczna zdrowa córeczka, która ma 9 miesięcy. Zanim przyszła na świat ja starałam się, aby przygotować jej jak najlepszy start, a sobie jak najlepsze samopoczucie w czasie ciąży i zaraz po […]

Sześć sposobów na oczyszczenie ciała

Sześć sposobów na oczyszczenie ciała Sezonowy detoksyk jest skutecznym sposobem oczyszczenia organizmu z toksyn, co przyspieszy Twój metabolizm i poprawi ogólny stan zdrowia. W rzeczywistości regularne oczyszczanie i detoksykacja ciała stanowią podstawową zasadę moich przekonań o zdrowiu i uzdrawianiu. Co to jest detoksykacja? Po prostu, detoksykacja to proces, w którym człowiek zmienia styl życia w […]

Jak polubić ćwiczenia na siłowni i efektywnie ćwiczyć – 5 kroków

Moja historia Każdy na siłowni od czegoś zaczynał. Ja zaczynałam swoją przygodę z siłownią po raz  pierwszy jakieś dwanaście lat temu. I czułam się podobnie jak Ty teraz. Zastanawiałam się jak polubić ćwiczenia na siłowni i co ważne, jak efektywnie ćwiczyć?  Czy muszę jakoś specjalnie się przygotować? Czy powinnam  zgłębić jakąś fachową wiedzę na temat treningów, […]

10 zalet picia wody z cytryną

10 zalet picia wody z cytryną Jeżeli szukasz prostego sposobu na poprawienie jakości swojego życia i zdrowia, ten artykuł jest właśnie dla Ciebie! Dodanie do swojej porannej rutyny wypicia szklanki cytrynowej wody zaraz po obudzeniu jest prostym kluczem do poprawy zarówno samopoczucia i zdrowia. Od kiedy picie cytrynowej wody stało się moim zdrowym nawykiem kilka […]